Le parcours de Cynthia

Cynthia a découvert le yoga au cégep dans un cours de Yoga Nidra (relaxation profonde guidée).  Elle y entendit pour la première fois le chat du mantra OM, la vibration de ce son-mantra chanté en groupe lui donna des frisson et éveilla en elle le goût d'en apprendre plus sur cette pratique millénaire.  À l'université, elle commence à pratiquer le Hatha Yoga, au cours des années qui suivent, elle expérimente d'autres types de Yoga tel que le Ashtanga Yoga.  Son corps et son mental apprécient tellement les pratiques de mouvements, les asanas (postures) et les respirations, qu’il lui demande de continuer à découvrir cette pratique.  En participant à des cours et en lisant sur le sujet, elle y découvre un excellent moyen d'améliorer son bien-être général, mais elle y voit également une opportunité d'explorer la spiritualité et d'aborder la vie avec une nouvelle compréhension de ce que c'est, d'être humain sur cette belle planète verte.

 

Comprenant et intégrant tranquillement tous les bienfaits liés à une pratique régulière, elle s'y intéresse de plus en plus sérieusement au fil des années.  En 2008, elle s'inscrit à un cours de méditation selon la tradition védique, elle pratique la méditation depuis.  En 2011, elle s'inscrit à une première formation à l’école Satyam de Hatha Yoga.  Elle y obtient sa certification de professeur de Yoga en avril 2012 et commence graduellement à donner des cours de groupe en 2013.

 

Comme on n’a jamais vraiment fini d’apprendre sur le sujet, elle continue de participer à des formations complémentaires.  Avec maintenant plus de 500 heures de formation en Yoga et plusieurs années de pratique, Cynthia sait adapter ses séances au besoin de chacun.  Elle aime particulièrement introduire les gens au Yoga et rendre le yoga accessible pour tous!

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FORMATIONS EN YOGA

• En cours - Étude des textes de Patanjali & Méditation - Deep Priya

• 2024 - Formation au Yoga restaurateur - Marie-Daphné Roy (45 heures)

• 2022 - Initiation aux principes de Yogathérapie – Locana Sansregret (45 heures)

• 2022 - Somayog 1 et 2 – Le Somayog Training Centre, Deep Priya (72 heures)

• 2017 - Formation Yoga enfants – Institut Vidya, Montréal (15 heures)

• 2015 - Formation Chakras - École Satyam de Hatha Yoga (100 heures)

• 2012 - Formation Yoga et anatomie – François Raoult (15 heures)

• 2012 - Certificat Yoga pré/postnatal - École Satyam de Hatha Yoga (40 heures)

• 2012 - Certificat Hatha Yoga - École Satyam de Hatha Yoga (300 heures)

 

FORMATION EN SANTÉ MENTALE ET EN RELATION D’AIDE

• 2025 - Formation de Base en Programmation Neuro Linguistique (PNL), Spécialisation développement personnel - Centre PNL Montréal (30 heures)

• 2022 – Certificat PSSM, Premier Soin en Santé Mentale – Commission de la santé mentale du Canada (9 heures) - My-Linh Diep (Gestion Santé Continuum)

 

FORMATION UNIVERSITAIRE

• 2005 – Baccalauréat en arts visuels, profil création - UQAM

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PARCE QU'ON TRAVAILLE MIEUX ENSEMBLE 

COLLABORATIONS EN COURS​

Animée par le désir de mieux comprendre l’humain dans toutes ses dimensions, Cynthia collabore avec divers acteurs de changement dans le milieu de la santé et du mieux-être.  

Ses collaborateurs principaux :

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• Julie Banville de Espace ZEN, qui a développé un programme exceptionnel de Yoga thérapeutique pour la réadaptation.  Cynthia coordonne les activités d'Espace ZEN et offre des séances en privées dans un processus thérapeutique pour contribuer à un retour au travail progressif, bienveillant et équilibré.

• My-Linh Diep de Gestion Santé Continuum , dont le travail contribue à transformer les pratiques de gestion pour des milieux de travail plus humains et bienveillants.  Cynthia coordonne les activités et formations, en plus de participer au développement des projets.

• La Clinique Atma du Vieux-Longueuil.  Cynthia y offre des cours de groupe sur une base régulière, des séances privées sur demande et des ateliers ponctuels.

 

Ces collaborations, nourrissent une vision élargie de la santé et du bien-être global, où les outils précieux du yoga peuvent être mis en valeur et en pratique pour toutes sortes de situations de soutien et d'accompagnement, que ce soit dans les cours de groupes, les consultations privés, les ateliers ponctuelles, ou dans le soutien à la création de projet bienveillant en milieu de travail.

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Son approche met l’accent sur l’importance de prendre soin de soi, de développer de saines habitudes de vie et d’intégrer des outils d’autorégulation simples et accessibles issus du yoga, favorisant l’autonomie et la continuité des bienfaits au quotidien.

 

Aujourd’hui, en tant que femme active, conjointe et mère de deux enfants, elle continue d’appliquer au quotidien les outils du yoga pour mieux naviguer entre ses propres responsabilités professionnelles et personnelles, avec présence, cohérence et bienveillance envers soi et les autres.​