Bhagavad Gita
« Le yoga c'est le voyage du soi, à travers le soi, et jusqu'au soi. »
Ateliers du samedi
Les ateliers sont des événements ponctuels qui sont une belle occasion de découvrir ou d'approfondir votre pratique du yoga. La pratique du yoga n'étant pas limité à la pratique des postures (hatha yoga), elle comprend aussi une multitude d'outils pour vous accompagner dans votre routine mieux-être afin de favoriser votre équilibre physique, mental et émotionnel.
Dates des ateliers
Automne 2025 :
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septembre annulé
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25 octobre
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22 novembre
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20 décembre
Horaire : 14h à 15h30 (1h30)
Lieu : Clinique Atma ici
Coût : 20$ +tx /atelier
Le Grand Repos – Atelier de yoga doux & Nidra
Un samedi par mois, permettez-vous de ralentir, relâcher et régénérer en vous offrant une pause sacrée qui nourrira toutes les couches de votre être – physique, mentale et émotionnelle – dans un espace sécurisant et bienveillant.
La première partie de l’atelier propose une séquence de mouvements et d’étirements doux, inspirée du Somayog (yoga somatique) et du Yoga restaurateur (postures soutenues par des accessoires). Cette séquence permet au corps de se détendre en douceur, de libérer les tensions accumulées et de retrouver un rythme interne naturel, favorisant l’ancrage et l’équilibre : le souffle s’approfondit, la présence s’affine.
La deuxième partie de la séance vous guide vers une relaxation profonde (Yoga Nidra). Une fois bien installé(e), laissez-vous porter par les indications à travers un voyage intérieur conçu pour éveiller la réponse de relaxation du système nerveux. Cet état de conscience modifié, entre veille et sommeil, vous permet d’atteindre un repos rare, profondément réparateur.
*Bienvenue aux femmes enceintes : merci d’aviser la professeure à votre arrivée pour adapter la pratique au besoin.
Coût : 20$ +tx (Client de la Clinique Atma, carte de cours acceptée + 5$)
Retraites
Les retraites d'un jour ou de plusieurs sont des événements ponctuels qui sont une belle occasion de découvrir ou d'approfondir votre pratique du Yoga. La pratique du Yoga n'étant pas limité à la pratiques des postures (hatha yoga), elle comprend aussi une multitude d'outils pour vous accompagner dans votre mieux-être et dans votre équilibre physique, mental et émotionnel.