Bhagavad Gita
« Le yoga c'est le voyage du soi, à travers le soi, et jusqu'au soi. »
Ateliers du samedi
Les ateliers sont des événements ponctuels qui sont une belle occasion de découvrir ou d'approfondir votre pratique du yoga. La pratique du yoga n'étant pas limité à la pratique des postures (hatha yoga), elle comprend aussi une multitude d'outils pour vous accompagner dans votre routine mieux-être afin de favoriser votre équilibre physique, mental et émotionnel.
Dates des ateliers
Automne 2026 :
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29 août
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26 septembre
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24 octobre
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28 novembre
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19 décembre
Horaire : 14h à 15h30 (1h30)
Lieu : Clinique Atma ici
Coût : 20$ +tx /atelier
*40$ pour édition spéciale
*édition spéciale - musique live
Le Grand Repos – Atelier de yoga doux & Nidra
*Un samedi par mois
Ralentir, relâcher et régénérer tout votre être, s'offrir une pause sacrée pour nourrir le corps physique, le corps mental et le corps émotionnel – dans un espace sécurisant et bienveillant.
La première partie de l’atelier propose une séquence de mouvements et d’étirements doux pour permettre au corps de se détendre en douceur, de libérer les tensions accumulées et de retrouver un rythme interne naturel, favorisant l’ancrage et l’équilibre : le souffle s’approfondit, la présence s’affine.
La deuxième partie de la séance vous guide vers une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra). Une fois bien installé(e), laissez-vous porter par les indications à travers un voyage intérieur conçu pour éveiller la réponse de relaxation du système nerveux. Cet état de conscience modifié, entre veille et sommeil, vous permet d’atteindre un repos rare, profondément réparateur, à tous les niveaux (corps, mental et esprit).
Retraites
Les retraites d'un jour, ou de plusieurs, sont des événements ponctuels qui sont l'occasion parfaite pour découvrir ou approfondir votre pratique du Yoga, ainsi que de se ressourcer profondément à tous les niveaux (corps, mental et esprit).
La pratique du Yoga n'étant pas limité à la pratique des postures (hatha yoga), une retraite est le moment idéal pour aborder les différents outils offerts par cette pratique millénaire, tels que ; les exercices de respiration (pranayamas), les routines de postures (asanas), la concentration ou capacité à focaliser son attention (dharana), la méditation (dhyana) et la relaxation profonde (yoga nidra), tout en se permettant d'accéder à un espace sain et sécuritaire, pour échanger sur des concepts, des textes et pour discuter de comment chacun vit sa spiritualité et sa pratique du Yoga au quotidien.
- Dates à venir au Québec -
*En attendant, démontre ton intérêt en complétant le formulaire ci-dessous :)